Fejlesztés terhe mellett

Életmódra fókuszáló fejlesztések (S03E02)

Életmód orvostanról, test és lélek egységéről, és e szemlélet vállalatok számára hasznosítható formáiról beszélgettünk Länger Jelenával, a Longevity Project társalapítójával podcast sorozatunk legújabb adásában. Íme, milyen izgalmas témákról is volt szó:

00:00 – 04:34 A téma bevezetése & Jelena bemutatása

04:34 – 13:40 Az életmód orvostan hat pillére

13:40 – 15:35 Az agy, mint fizikai szerv 

15:35 – 27:45 Alvás és táplálkozás

27:45 – 44:30 A vállalati életmód programok dilemmái

44:30 – 49:25 Különbségek fizikai és szellemi munkások egészségtudatosságában

49:25 – 57:00 Hogyan érdemes nekilátni az életmód-fejlesztésnek vállalati közegben

”Válsághelyzetben leépíteni csak a legvégső esetben érdemes” (S03E01)

Mezőffy Bálint és Hadas Helga beszélgetése a 2022-ben történt változásoknak a HR-re és a képzési-fejlesztési szektorra gyakorolt hatásairól.

• A HR és fejlesztési piacot 2022-ben érintő, megrengető történések összefoglalása
• Pánikreakciók, kézifékbehúzások tapasztalataink alapján
• Hogyan reagáltunk mi coachok, trénerek az adózási változásokra?
• Helga elemzése a PwC 2019-ben megjelent globális válságfelmérő kutatásának tanulságairól
• Nemzetközi és regionális különbségek a válságkezelésben
• Hogyan érdemes felkészülni a válságos időszakokra, és mit tegyünk, ha végül beüt a krach?
• Leépíteni vagy nem leépíteni – ez itt a kérdés!
• A munkavállalókról való vállalati gondolkodás örvendetes változásai az elmúlt évek válságai kapcsán
• Az általunk tapasztalt legjobb gyakorlatok áttekintése

A műsorban tárgyalt PwC tanulmány letölthető innen: https://www.pwc.com/hu/hu/kiadvanyok/assets/pdf/global_crisis_survey_2019.pdf

 

S02E20 - 12 kemény igazság a boldogságról

A Youtube-on található egyik népszerű “észosztó” videó azt állítja, hogy ha ezt a tizenkét alapigazságot elfogadod, akkor boldog életed lehet. De vajon mennyi igazság rejlik ezekben a lózungnak tűnő megmondásokban?

Erre kerestük a választ a második évad utolsó, extra hosszúságú adásában.

Az eredeti videó itt tekinthető meg:

https://youtu.be/XJsXf3UWwng

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, tréner és coach)

Hadas Helga (szervezetfejesztő és coach)

Lakatos Zsuzsa (tanácsadó szakpszichológus, coaching pszichológus)

S02E19 - Passzivitás a vezetésben

A vezetői szélsőségekről szóló mostani adásban ezúttal a másik végletet, a passzív, ráhagyó vezetőt állítottuk fókuszunkba. 

Taba Orsi kollégánk, barátunk emlékére…

Főbb tartalmi pontok:

• Agresszív vagy passzív vezetőből van több és miért?
• Mit okoz a vezetés hiánya a csapat és az egyének szintjén?
• Milyen belső okok állhatnak a ráhagyó vezetés háttérében?
• A ráhagyó vezető néhány típusa: a Haver; az Ember, aki ott sincs; A Dobzse Menedzser; a Mesterdelegátor és a Bölcs Rabbi
• Mi a teendő, ha ráhagyó stílusú a vezetőm?

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner)
Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach)
Taba Orsolya (tréner, tanácsadó, szervezetfejlesztő)

S02E18 - Agresszió a vezetésben

A vezetői attitűdök két szélsőségét bemutató adás első részében az autoriter, agresszív vezetői viselkedést vesszük górcsövünk alá.

• Mik lehetnek a társadalmi és egyéni okai annak, hogy egy vezető autokratikussá válik, illetve agresszív megnyilvánulásokat mutat?
• A kiabáláson túl - azaz: milyen kevésbé nyilvánvaló jelei vannak az agressziónak?
• Az agresszív vezető altípusainak számbavétele: az Ősember, az Időzített Bomba, a Szuperszónikus és a Mosolygós Gyilkos
• Mit tehetek, ha agresszív vezetőm van? Hogyan lehet, lehet-e egyáltalán vele együttműködni? 

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner)
Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach)
Taba Orsolya (tréner, tanácsadó, szervezetfejlesztő)

S02E17 - Energiamenedzsment

Ebben az adásban - egymást is feltöltve - beszélgettünk energiáról, feltöltődésről.
Az alábbi témák mentén magunk is önvizsgálatot tartottunk: 

• Hányféleképpen tudunk lemerülni és hogyan tölthetjük fel belső akkumulátorainkat?
• A feszítés és a lazítás ritmusának fontossága
• Számítógép-e az ember? (Nem!) - Miért baj, hogy mégis ennek gondoljuk?
• A pozitív érzések felerősítésének technikái
• Szenvedély, elhivatottság, passzió, mint energiaforrás

Tony Schwartz előadása, amely a műsor alapját adta: https://youtu.be/smrMWv5rcCo

 

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner)

Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach)

Gégöl Juli (coach, tréner)

S02E16 - Hogyan ne őrüljünk meg? - 2. rész

A második részben a “képtelen vagyok” érzését járjuk körbe: néha a szándékunk és a tényleges cselekvésünk között egy aprónak tetsző, de mégis bénító űr tátong. Tudjuk, mit “kellene” vagy “lenne érdemes” tennünk, de mégsem tesszük meg. Mik lehetnek ennek az őrjítő érzésnek az okai, és hogyan tudunk ezzel megbirkózni? Erről beszélgettünk kollégákkal:  

• saját, értelmes célok kitűzése
• motiváció, indíttatás, szenvedély
• képtelen vagyok rá vagy így döntöttem?
• hiedelmek és átkeretezés
• a kis lépések elve a változtatásban

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner)
Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach)
Surányi Kinga (coaching pszichológus)

S02E15 - Hogyan ne őrüljünk meg? - 1. rész

Kétrészes adásunkban igyekszünk a magunk módján reagálni a közelmúlt történéseire: Mi és miért történik bennünk, amikor egy számunkra nagyon fontos ügy egyik pillanatról a másikra összeomlik? Mi ez a letaglózottság, bénultság érzés? Milyen kérdéseket érdemes feltenni magunknak e jelenség kapcsán? Az első részben többek között az alábbi témákkal foglalkozunk:

• hitrendszerek és narratívák megdőlése
• a gyászfolyamat stációinak megértése 
• mit tehetünk az egyes szakaszokban
• viszonyunk az optimizmushoz és a reményhez

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner)
Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach)
Surányi Kinga (coaching pszichológus)

S02E14 - Megoldásorientált gondolkodás

E megközelítés lényege, hogy a hibásan működő rendszerek problémáját úgy tudjuk igazán megoldani, ha nem a régi rendszert próbáljuk megérteni és megjavítani, hanem egy új rendszert hozunk létre. Ennek kapcsán kollégákkal többek között az alábbi kérdésekről beszélgettünk:

• Miben áll valójában a megoldásorientált gondolkodás és mi nem az? 
• Hogyan szocializálódunk a problémaközpontú gondolkodásra?
• (Kérdezés)technikai vagy szemléletbeli kérdésről van-e szó?
• Mitől működik és mikor nem?
• Optimizmus, pesszimizmus, maximalizmus

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, tréner és coach)

Hadas Helga (szervezetfejesztő és coach)

Lakatos Zsuzsa (tanácsadó szakpszichológus)

S02E13 - Szervezeti bűnözés 3. - Az ember mint erőforrás

• Miből érhető tetten, hogy a vállalat a dolgozóit egy ugyanolyan erőforrásnak tekinti, mint mondjuk a papírt, az áramot vagy a vizet?
• Honnan ered ez a szemlélet, és vajon miért ennyire tartós?
• Hogyan támogatja a társadalom és az oktatás mindezt?
• Működhetnének-e más szemléletben a vállalatok, és mit jelentene ez a gyakorlatban?

Közreműködők:

Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner)
Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach)
Gégöl Juli (coach, tréner)

A műsorban utaltunk Sir Ken Robinson előadására, ahol a formalizált oktatás és a gyárak működése között von párhuzamot, íme: 

https://youtu.be/zDZFcDGpL4U